舔大肉棒视频热议：不同角度解读这场视觉盛宴的独特魅力与争议！
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焦作市（解放、中站、马村、山阳）
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鞍山市：⛳️铁东区、铁西区、🙀立山区、🔯千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：👦东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、♍️丰南区、遵化市、🐤迁安市、🦉️开平区、唐海县、🤓滦南县、😠乐亭县、滦州市、玉田县、☹️迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🤞海门区，🏹海安市。）
厦门市（思明、海沧、♌️湖里、👏集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、⚡️永顺县、🦡泸溪县、🍋保靖县、♓️吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、😘江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、💯虹桥管理区、😑琴湖管理区、🕷兴福管理区、谢桥管理区、🤢大义管理区、🌐莫城管理区。）宿迁(宿豫区、⛎宿城区、🐅湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、💔荆州）
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廊坊市（安次、广阳）
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宜春市（袁州）
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锦州市（凌海市、🔞义县、🤖黑山县、🤲凌河区、🍻市辖区、古塔区、🐁北镇市、⚡️太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、☺️贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🐕白河县、🉑汉阴县、岚皋县、🌏石泉县、🥨市辖区、紫阳县、🍑汉滨区、☕️旬阳县、镇坪县、😲平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🥥猇亭区、😱夷陵区、💓远安县、⚔️兴山县、秭归县、🤝长阳土家族自治县、🐕五峰土家族自治县、😫宜都市、当阳市、🉑枝江市、🛡虎亭区）
白山市：浑江区、🕉江源区。
赣州市（南康区、🍥章贡区、🐖赣县区、🍫信丰县、大余县、上犹县、💹崇义县、安远县、😑龙南县、⚰️定南县、全南县、宁都县、💟于都县、兴国县、🤫会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🐉上城、下城、👻江干、拱野、🐞西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🥤揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、✡️贵溪市、🤖月湖区）
邯郸市（邯山、👽丛台、🌐复兴、🤯峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、😋乌拉特后旗、乌拉特前旗、⚰️市辖区、🌞临河区、😣五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、♑️远安县、兴山县、秭归县、😋长阳土家族自治县、👏五峰土家族自治县、🐅宜都市、🚬当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🉐宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🐂枣阳市、定南县、🚸随州市、白浪镇、城关镇、🥢赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、♒️新河县、🤡宁晋县、南宫市、🦕内丘县、清河县、⭕️巨鹿县、🌦临城县、🐖隆尧县、❓南和县、威县、桥东区、邢台县、🦠市辖区、平乡县、桥西区、🤯广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🤲兴庆区、👉西夏区、✡️金凤区、贺兰县、🦖灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🦙桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、😖务川县、🉑凤冈县、🆚湄潭县、余庆县、习水县、😃赤水市、🤞仁怀市、土家族苗族自治县、✅铜仁市、🕝松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🦏樊城、🤮襄州）
长春市（南关、宽城、‼️️朝阳、二道、🐟绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🌮七星区、🐟️临桂区、阳朔县、🔆灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🖐资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🍈涪陵、渝中、🤲大渡口、😧️江北、😾沙坪坝、♉️️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🐳铁东区、🌳市辖区、🦍千山区）
蚌埠市（五河县、🥧️固镇县、🙊市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🕚樊城、襄州）
太原市（小店、🌜迎泽、杏花岭、尖草坪、⛅️万柏林、🍣️晋源）
南昌市（青山湖区、🌒️红谷滩新区、👩东湖区、西湖区、🐦青山湖区、🖐南昌县、进贤县、👌安义县、湾里区、🍂地藏寺镇、🕒瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🍷青云谱区、🍭望城坡镇）
宁波市（海曙、🐇️江东、🍊江北、💫北仑、🦖镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🤲七里河区、西固区、♓️安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、😾雁滩区）
抚顺市：🤕顺城区、新抚区、🏺东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🥛石鼓、😣蒸湘、南岳）
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新竹县（新丰乡、〽️峨眉乡、湖口乡、🥥关西镇、新埔镇、🍜横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、☦️宝山乡、芎林乡、♋️五峰乡、🦙竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🕟沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🌞点军、猇亭、🐇️夷陵）
铁岭市：👴银州区、🉑清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🥍平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、💓关岭布依族苗族自治县、♑️紫云苗族布依族自治县、🐈安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、😺东洲区、🍪望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、✳️历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、😊金湾区、🔯横琴新区、万山区、🦌珠海高新区、🤲唐家湾镇、🌶三灶镇、白石镇、🥏前山镇、🆔南屏镇、🏉珠海港镇、金鼎镇）
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南昌市（东湖区、🐽西湖区、🕟青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🦂安义县、进贤县、🍇️湾里区、🐅昌北区）
南投县（信义乡、🍒竹山镇、😵中寮乡、🐳水里乡、🦚草屯镇、🐒仁爱乡、名间乡、🌍埔里镇、😕鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🦅集集镇、南投市）
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上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、🎍桃江县、🖕市辖区、🏏沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、👐青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🐙安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、👊赣江新区、青云谱区、🍳浔阳区）
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本溪市：平山区、明山区、🍈溪湖区、南芬区。
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鹤壁市（淇县、🍲鹤山区、🦙浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
白山市（靖宇县、🌜浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、😐临江市、💅市辖区）
贵州省安顺市（西秀区、平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🌭关岭布依族苗族自治县、🦂紫云苗族布依族自治县、安顺市、🚷开阳县）
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牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🌛西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、♋️南城、🕠万江、东城,石碣、🖐石龙、🐝茶山、❔石排、🆑企石、横沥、桥头、谢岗、🍍东坑、🦠常平、🐓寮步、🐅大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🍊长安、🤥惠东、♑️厚街、✍️沙田、道窖、洪梅、😍麻涌、🐋中堂、🍟高步、🤧樟木头、🌒大岭山、👏望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🦘扎鲁特旗、🕡开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🌾科尔沁左翼中旗、🐒库伦旗、科尔沁左翼后旗、🕓奈曼旗）
桂林市（秀峰区、😧️象山区、七星区、雁山区、🐫临桂区、♒️阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、⛎荔浦市、灵川县、全州县、🤓永福县、🍈龙胜各族自治县、🙄恭城瑶族自治县）：😄
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雅安市（汉源县、市辖区、🦡名山区、♊️石棉县、🛑荥经县、宝兴县、天全县、🧑芦山县、🖐雨城区）
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长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维夏
刮痧作为传统中医养生技术，正走入越来越多现代人的生活。看似简单的刮痧背后，却隐藏着不少容易被忽视的健康风险。近日，一名男星“刮痧后洗热水澡发高烧”的话题冲上微博热搜，引起网友热议。刮痧出现“紫红色血痕”是在排毒吗？刮痧后为什么不能立即洗澡？人人都能刮痧吗？湖南省人民医院针灸科一部主任、主任医师王志兴进行了详细解答。
刮痧出现“紫红色血痕”是在排毒吗
近日，该男星在成都演唱会上分享了自己因身体不适尝试刮痧的经历。原来，他在前不久的北京演唱会上因唱得太嗨导致嗓子严重不适，便尝试自学中医调理方法缓解症状。通过网上搜索教程，自行进行了艾灸和刮痧，由于用力过猛，在脖子和胸前刮出大片紫红色血痕。刮痧后，他立即洗了热水澡，当晚就发高烧。
不少网友疑惑：刮痧不是“排毒”吗？为什么刮痧后会引发高烧？如何刮痧才对？
王志兴解释，很多人对刮痧的第一印象是“刮出痧=排毒成功”，其实这是中医“疏通经络、调和气血”的原理在起作用。刮痧是一种具有悠久历史的中医外治法，“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换，引发组织器官的病变，故有“百病皆可发痧”之说。
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织局部血液循环流量，从而起到“活血化瘀”“祛瘀生新”的作用；刮痧有助于紧张的肌肉得以松弛，对肌肉紧张所产生的疼痛和压迫症状可以起到明显减轻或消除作用，有利于病灶修复；刮痧的过程可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液循环增快，使体内废物加速排除，组织细胞得到营养，从而增加全身抵抗力，减轻病势、促进康复。
刮痧通过特制的刮痧板在皮肤表面摩擦，使皮下毛细血管扩张、局部代谢加快，从而将体内的“邪气”(比如寒湿)通过皮肤排出，表现为皮肤出现红色、紫红色的“痧斑”。这种痧斑是正常反应，一般3至7天会自行消退，说明气血循环在改善。
“很多人觉得刮痧要刮出红色甚至紫红色，才能达到较好的效果，这是一个误区。”王志兴表示，刮痧过于追求出痧而加重力度，可能伤害皮肤。其实，痧刮出多少和效果没有必然联系，刮痧讲究手法“徐而和”，操作时通过透皮入骨的手法达到临床效果，错误的手法反而可能会损害身体。比如，刮痧用力过猛会导致皮下毛细血管破裂，出现明显淤血甚至表皮破损，增加感染风险。
刮痧后不能立即洗澡，也不要频繁刮痧
刮痧后可以立即洗澡吗？王志兴认为，刮痧会使皮肤的“腠理”(也就是毛孔)充分张开，此时身体处于“防御薄弱”状态。如果立即用热水冲洗会加重皮肤充血，本来已经扩张的毛细血管会进一步扩张，导致痧斑面积增大、疼痛加剧。同时，张开的毛孔失去屏障作用，热水中的“湿气”或环境中的“寒气”会顺着毛孔进入体内，引发感冒、高烧。刮痧后的皮肤比较脆弱，热水刺激会导致皮肤干燥、脱屑，甚至引发感染。
此外，刮痧和热水澡都会促进血液循环，两者共同作用可能导致大脑供血不足，从而引起头晕、恶心等症状，严重时甚至可能出现晕厥。特别是对有心脑血管基础疾病的人来说，这种行为可能触发各种慢性疾病急性发作，造成更为严重的后果。
那么，刮痧后多长时间才能洗澡呢？“刮痧后需要等待一段时间才能洗澡，具体时长取决于刮痧的强度和个人体质。”王志兴表示，轻度刮痧后需要等待1个小时至2个小时才能洗澡，中度刮痧需等待3个小时左右才能洗澡，重度刮痧则建议6小时甚至24小时后再洗澡。更为保守的观点建议，无论刮痧强度如何都应在刮痧24小时后再洗澡。洗澡时水温不宜过高，控制在40℃左右，更不要用冷水冲澡，以免过度刺激皮肤。洗澡时间不宜过长，以免加重身体负担。
除了刮痧后不要立即洗澡外，还要注意两点：一是不要暴力刮痧，力度不是越大越好。很多人觉得“刮不出痧就是没效果”，于是用力刮痧，这是不妥的。正确的力度以“酸、胀、微痛”为度，刮的时候感觉“舒服”，刮完后皮肤微微发红发热、毛孔打开即可。儿童、老人、体质虚弱的人，力度要更轻，避免损伤皮肤。
二是不要频繁刮痧，每周1次至2次足够。频繁刮痧会导致皮肤角质层变薄、免疫力下降。健康人群每周1次即可；慢性病患者(如颈椎病、肩周炎)可根据病情每周2次，但需在中医师或中医专科护士的指导下进行。
刮痧并非适合所有人，且有禁忌部位
“刮痧并非适合所有人。”王志兴表示，有白血病、心脏病、肝硬化、肾衰竭和身体浮肿的患者，最好不要刮痧；糖尿病患者皮肤耐受性差，血管脆性增加，刮痧力度不宜太大，速度不宜太快，时间不宜太长；孕妇刮痧需要特别谨慎，且孕妇的腹部及腰骶部不能刮；皮肤有伤口、炎症者也不宜刮痧，以免诱发不适或加重病情。
另外，刮痧也有禁忌部位，比如颈部刮痧就要格外谨慎。因为颈部有大量的动脉血管，如果颈动脉斑块等脱落，就会发生危险。
刮痧前后要注意以下事项：
刮痧前，尤其是首次刮痧，最好请专业医生看看自己的体质适不适合，不要擅自尝试；
刮痧后，局部皮肤可能会产生疼痛、破皮等情况，若疼痛逐渐缓解则无需处理，若疼痛持续并有加重倾向，需及时到医院诊治；
刮痧后，皮肤毛孔属于张开状态，此时更易受到风寒的侵袭，需注意保暖，避风避寒，也不要进食寒凉、辛辣等刺激性食物，不要喝酒；
刮痧后，可能导致一部分津液流失，建议饮用适量温开水，及时补充水分，同时加快身体代谢；
刮痧后，如果出现头晕、恶心甚至晕厥等“晕痧”现象，应立即平卧，饮一杯糖盐水，并休息一会儿；
“刮痧作为一种传统疗法，可缓解肌肉疼痛、促进循环和放松身心，但它不能包治百病，如果出现身体不适，应及时就医。”王志兴说。
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